Еще один-одинешенек травмообразующим фактором прибывает явное доминирование мускул разгибателей спины над мускулами, тот или другой стабилизируют поясничный отдел позвоночника. В данном варианте происходит выдавливание поясничных позвонков и дисков вперед, иной раз расстояние меж дугами позвонков сокращается, что полностью может повлечь за собой механическое раздражение корешков спинномозговых нервишек. Основной предпосылкой итого этого прибывает односторонний базисный тренинг при недочете неизменного тренировочного действия на мускулы животика. Также это могут водиться вторые причины, повлекшие условное ослабление данной нам мышечной группы. Обычно, мускулы животика размещены меж нижним закраиной грудной клеточки и костями таза. К костям таза прикрепляется ряд мускул передней поверхности ноги. Эти мускулы содействуют его развороту вперед и вниз, увеличивая сообща с мускулами-разгибателями тела ступень поясничного лордоза. Ступень наклона крестца значительно влияет на ступень «вогнутости» поясничного отдела позвоночника. В случае, ежели животик «выпадает» как звено, препятствующее чрезмерному развороту вперед костей таза, то главная перегрузка ложится на недлинные мускулы поясничного отдела позвоночника. Потому что эти мускулы зарабатывают «чужую ношу», отсюда происходит и увеличение ступени перегрузки в нефизиологичном положении. Иной раз мы тренируем мускулы животика, функционируют не только лишь его мускулы, и огромные поясничные, берущие свойское начало от тел и поперечных отростков XII грудного и цельных поясничных позвонков. Образуя сообща с подвздошной целое сухожилие, они фиксируются на небольшом вертеле ноги.
Все эти мускулы отвечают за сгибание в тазобедренных суставах и поясничном отделе позвоночника. Ежели вы «качаете» пресс, зацепившись ногами, то они функционируют вместе с тем с мускулами животика. Огромные поясничные мускулы, начинаясь от поясничных позвонков, при совершении свойской службы тащат любой из их книзу и вперед. Таковым образом, они оказывают тренирующее действие на мускулы поясничного отдела позвоночника, удерживающие позвонки в физиологически обычном взаиморасположении. При исполненьи упражнений на пресс не считая возобновления мускул животика более отлично укрепляется и сам позвоночник. Развитые мускулы брюшного пресса пресекают потенциал образования грыж. Повышая давление в брюшной полости, они также добро усиливают и область поясницы.