Про витамин С понятно, что это основной ассистент культуриста. С одной страны, витамин С — сильнейший антиоксидапт, тот или другой обезвреживает вольные радикалы, разламывающие мышечную ткань. С иной, витамин С увеличивает синтез окиси азота, улучшающей пампинг. Может быть, этот витамин к тому же сориентирует нам набрать мышечный рельеф? Метко! Исследования изобразили, что люди с лишней массой тела располагают пониженный ватерпас витамина С в плазме крови. Ученые представили, что в массу обратной отношения рост этою показателя приведет к убавлению жировой прослойки. Они разделили испытуемых, сидячих на малокалорийной диете на две группы. Основная группа приобретала по 500 мг витамина С каждодневно, а вторая рассчитывалась контрольной. По истечении срока опыта оказалось, что основная группа, и вправду, спалила на 11% главным образом жира. ДОЗИРОВНД: Зачисляйте 500-2000 мг витамина С в день совместно с едой