Сведение верхних блоков «Cross-Over»
Быть достойным. Ноги поставить поврозь. Туловище немножко наклонить вперед. Руки развести в сторонки, держать ручки тренажера и слегка согнуть в локтях:— сделать вдох и подтянуть тросы, сведя руки впереди себя, до касания их вместе;— сделать выдох по окончании движения.Это упражнение отлично развивает огромную грудную мышцу. Меняя угол наклона тела и траекторию перемещения рук, другими словами […]