Аминокислоты — сочиняющая число белка (мускулы). В процессе занятий не избежен процесс катаболизма — распада белка. Организм «палит» не только лишь углеводы, жиры, да и белки. Необыкновенно, ежели в процессе тренировки недостаточен запас углеводов. Вот зачем водились придуманы различные мегамассы и энергетики.
У аминокислот две функции:
1) Они выпрямляют аминокислотный профиль — с средней едой ты можешь не
заработать нужный набор аминокислот для постройки белка.
2) «Аминки» — это как-бы теснее переваренная еда, они избегая процесс пищева рения поступают в кровь непринужденно в желудке. Таковым образом, встречая их потом тренировки ты прытко восстанавливаешь разрушенный белок.