Skip to content

Бодибилдинг

Как нарастить мышцы

Menu
  • Главная

Category: Вопрос-Ответ

Что такое энергетики?

17.01.2017
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Энергетики — это углеводные либо углеводно-белковые (с господством уг леводов) консистенции. Пьют их в основном перед тренировкой — чтоб запастись энергией на пора занятий, и опосля тренировки — чтоб убыстрить возрожденье.

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Зачем нужны — Силовые циклы?

20.12.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

О, силовые циклы — это нужнейшая и класснейшая вещь. Hужны они, иногда ты въехал в застой и твои результаты закончили улучшаться. Смысл силового цикла в том, что ты перекраиваешь схему близкого тренинга, и начинаешь сооружать базисные упражнения с фактически наибольшим весом и незначительным числом повторений (1-3). Вот положительные страны эких занятий:а) организм приобретает шок от […]

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Я качаюсь уже третий день — какой протеин мне начать пить?

20.12.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Покупайте для себя три 10-ка яиц, курицы, творожку. Завтракайте яичницей с какао,обедайте курицей с гречневой кашей, а заканчивать на днях гр 100 творога(желанно обезжиренного). Меж приемами еды — яблоки, морковка, салаты. Этого для вас хватит по уши.

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Вопрос-Ответ: Боли в локтях?

05.12.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Время от времени при исполнении движений мои руки пронзает острая боль в локтях, как словно током стукнул. Необычно приметно, иной раз трицепсы на брусьях мастерю… массы хватает на самое большее разов и подходов, но из-за данной для нас боли в локтях приходится себя ограничивать… техника верная… В чем быть может вопрос? Во-основных, у Вас быть […]

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

А чего б навернуть высокоуглеводного?

16.10.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Ежели вы не предрасположен к полноте — отважно налегайте на мучное. Красивым источником углеводов служат элементарные макароны и всякие сладости. Ежели же вы от природы хватить пухлые, то превосходнее будет грызть многообразные каши(пшенную, геркулес, манку). Hеплохим источником углеводов быть может какао.

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Вопрос-Ответ: Тренировочные программы?

05.10.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

С какой частотой надобно поменять тренировочные программы, чтоб недопустить привыкания?Довольно густо. К примеру, разбить вашу тренировку на две доли. Согласно, как вы начинаете ощущать, что ваш организм начинает привыкать к предоставленному Сплиту, то вы меняете его на свойскую семейную заготовку. Это можнож изобразить на образце:Тренировка 1:Приседания 5×5, 1хМакс (в помповом режиме) Мертвая тяга 5×5Жимы лежа […]

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

А как бы мне ударно раскачать верх груди и плечи?

25.09.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Я увидел один-одинехонек любознательный эффект — ежели ты постоянно мастерил на грудь/плечи обычный компот из жимов на горизонтальной скамье, жимов на наклонной скамье, жимов штанги/гантелей сидя и разводок заслуживая, то шокировать мускулы для стимуляции роста мышц можнож надлежащим образом (для этого, правда, пригодится скамья с регулируемым степенью наклона) — ложишься на горизонтальную скамью, мастеришь 2 […]

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Бодибилдинг бодифлекс или фитнес что выбрать

09.09.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Бодифлекс мир новейшего и неизведанного постоянно привлекал женщин и дам за собой. Не стало исключением и новомодное движение бодифлекс. Много опытнейших спортсменов и легко любителей заниматься родным здоровьем, навещая йогу, фитнес, бодибилдинг, с увлечением начали осваивать упражнения бодифлекса. То же этакое бодифлекс. Современное его определение смотрится последующим образом — это особый комплекс упражнений, основанный на […]

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Дайте мне курс (совет) по поводу употребления химии?

27.08.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Химичиться — вредоносно. Теснее тыщу разов строчил — процесс не в химии, а в ее численности. Hикто еще не накачал хорошей массы терапевтическими порциями.Ежели хочетите водиться «здоровым» — то необходимо в протяжении пары лет хавать компот из сустанона (омнадрена), ретухи и метана (ну а вполне обмороженные набавляют еще инсулин и гормон роста) — а это […]

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

А можно мне после тренировки в сауну пойти? Усталость хорошо снимает?

08.08.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Hе заслуживает — это восоздает сильную нагрузку на сердечко. Превосходнее прими душ комнатной температуры и легко отдохни.

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Навигация по записям

1 2 3 Далее

Свежие записи

  • Хлеб. Черный или белый?
  • Как разнообразить питание спортсмена зимой — хурма
  • Что такое энергетики?
  • Мертвые тяги и мышечный рост
  • Общее потребление энергии

Архивы

Мета

  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org

Счетчики

Яндекс.Метрика
  • Главная

Бодибилдинг 2021 . Powered by WordPress