Сгибание рук с рукояткой нижнего блока 04.11.2016 | Комментариев нет Заслуживая особой к тренажеру. Ручку нижнего агрегата держать хватом снизу:— сделать вдох и согнуть руку;— по окончании движения сделать выдох.Это не плохое упражнение для изолированной накачки бицепсов. Упражнения