Повторение (повтор) постоянное оконченное движение с отягощением.
Подход (сет) серия повторений Базисные упражнения упражнения, привлекающие в занятие немного мышечных групп. В исполнении базисных упражнений участвует два либо даже три сустава.
Изолированные упражнения односуставные упражнения. В их, обычно, прорабатывается только одна мускула либо ее участок.
Сжигатели жира пищевые добавки, содействующие сжиганию организмом жира за счет ускорения обменных действий организма или улучшения усвоения питательных веществ. К наболее знакомым сжигателям касаются термогенные препараты, в состав тот или другой заходит композиция кофеина и эфедрина. L-карнитин, пиколинат хрома, бромелайн и ряд остальных.
Аэробные упражнения упражнения, при исполнении тот или другой употребляется существенное число кислорода, отсюда и заглавие. Аэробные упражнения ориентированы на развитие выносливости. Аэробные упражнения в тренажерном зале можнож исполнять на особых тренажерах: степпер, велоэргометр, беговая дорожка.