Разрыв рослой головки бицепса не представляет из себя суровую травму и пространно всераспространен в бодибилдинге.
Обычно, происходит разрыв бицепса, теснее затронутой тендинитом вследствие резкого движения рукою, к примеру при метании копья. Эта травма присуща бейсболу, теннису, цельным обликам метания, а также тяжкой атлетике при исполненьи рывка. Перегрузка одномоментно переносится на высокую головку бицепса, тот или другой почаще итого разрывается в том участке, где ее сухожилие перебегает в межбугорковую борозду плечевой кости.
Некие упражнения для наращивания мускул, в частности взлет штанги от пола трудного веса, сами по для себя вызывают иную травму, соответствующую для бицепса.
Средняя практика при тягах штанги от пола это внедрение разнохвата для предотвращения вращения штанги в руках и поднятия достаточно трудного веса, тот или другой включается в необыкновенности хвата, иногда одна ладонь находится в положении пронации, а иная в положении супинации. Схожая техника хвата, сама по для себя не доставляющая угрозы, тем более может вызывать разрыв либо отрыв нижнего сухожилия бицепса (там, где мускула крепится к плечевой кости), что, к счастью, приключается чрезвычайно изредка. Во период положительной фазы тяги штанги с пола напряжение переносится ключевым образом на мускулы ног, ягодиц, спины и брюшного пресса, а руки в это период остаются фактически расслабленными, но натянутыми, как будто тросы подъемного крана.
К огорчению, иногда кисть находится в положении супинации, бицепс, согласно, напрягается и в данной ситуации создается чрезмерное напряжение (ведь бицепс представляет из себя самую могучую мышцу-супинатор), тот или другой в совокупы с экстремальным весом способно замерзнуть предпосылкой разрыва либо полного отрыва сухожилия от лучевой кости.
При тягах штанги с пола тяжким весом дистальное сухожилие бицепса травмируется только лишь в тех вариантах, иногда рука склонна вдоль тела: в высшей части мускулы напряжение распределяется меж сухожилиями его краткой и рослой головок, а внизу вся перегрузка падает только лишь на участок прикрепления сухожилия.
По сопоставленью с вторыми разрывами сухожилия, к примеру с разрывом великий грудной мускулы либо приводящих мускул бедер, иногда боль делается нестерпимой и вполне выводит спортсмена из строя, разрыв сухожилия бицепса вызывает сравнительно умеренную боль.
На соревнованиях по тяжкой атлетике можнож созидать, как спортсмены продолжали брать штангу с пола на грудь, невзирая на произошедший во период исполненья упражнения разрыв сухожилия один-одинешенек из бицепсов. При получении травмы диагноз делается естественным. На передней сторонке руки возникает припухлость, вызванная внутренним кровотечением. Все же преимущественно итого поражает сокращение бицепса, тот или другой немедля образует шар вверху руки, около великий грудной и дельтовидной мускул, и обнажает внизу плечевую мышцу.
Невзирая на мышечный разрыв, рука может продолжать сгибаться, жаждая и не вполне, благодаря плечевой мышце, плечелучевой мышце, рослому и краткому лучевым разгибателям запястья, а также законченному пронатору. Это значит, что хват в положении супинации приходит очень проблематическим, так как окончание движения обеспечивается едва одной мышцей-супинатором.
Ежели прямо затем получения травмы не прибегнуть к хирургическому вмешательству, чтоб опять прикрепить сухожилие бицепса к лучевой кости, произойдет конечная ретракция мускулы, сопровождаемая фиброзными переменами. И жаждая подвижность руки сохранится, она при сгибании и в положении супинации утратит множество навсегда.
Данной обычной для взлета с пола штанги трудного веса травмы иногда реально избежать, часто проэктируя бицепс, поставив впереди себя мишень укрепить не мышцу, а сухожилие. Для этого надо немного видоизменить упражнение сгибания рук со штангой с искренним грифом, добавив движение для придания штанге доп ускорения, раскачивая туловище назад. Эта часто употребляемая практика выносит напряжение на дистальное сухожилие трицепса и в точке точек усиливает его. Тем более, чтоб недопустить травмы, исполняя сходственные упражнения, нельзя сутулить спину и округлять поясницу.
