Экстракт зеленоватого чая.
Зеленоватый чай хранит катехины, соединения, тормозящие распад нейро-трянсмиттера норэпипефрина. Ну а чем преимущественно норэпинефрмна в крови, тем выше скорость обменых действий, а вкупе с ими и сжигания жира. Из-за высочайшей действенности катехины входят в состав цельных идущих в ногу со временем д о 6 а вок-ж и ро ежи гателей.
Доза: Пить зеленоватый чай не годится. Он хранит очень не достаточно катехинов. Зачисляйте 500 мг экстракта 3 один раз в на днях до еды. (Разовая доза экстракта эквивалентна 6-12 стаканам зеленоватого чая.)
Так же: Чай для похудения

Кофеин.
Кофеин держится в кофе, черном и зеленоватом чае. Все же зарабатывать это соединение превосходнее из пищевых добавок. Кофеин из кофе и чая усваивается не в пример ужаснее. Все формы кофеина, тот или иной можнож отыскать в пищевых добавках, в равной мере эффективны. Кофеин ускоряет высвобождение жира из жировых клеток и, навыворот, препятствует его скоплению. Кофеин ускоряет метаболизм и тем подсобляет спалить преимущественно жира на тренировке.
Доза: Зачисляйте сто-200 мг кофеина днем и за 1-2 часа до тренинга.