Вы не понимаете, чем заняться в перерывах меж сетами, чтоб побыстрее вернуть множества?
Мы хотим предложить для вас сжимать великим и средним пальцем одной руки резиновую губку. Сооружайте это приблизительно минутку в такт точному ритму музыки, тот или иной звучит в спортзале. Нет-нет, мы совсем не шутим!Это именуется «интересным отдыхом». И, как демонстрируют научные опыты, значительно увеличивает результативность тренинга. Вот лишь один-одинешенек из дивных фактов. Сжимая губку в движение минутки меж сетами на растяжку ног, испытуемые в должно сете выдавали итог, тот или другой был на 24% выше, чем иногда они в паузах легко прохлаждались!