Прибывает водорастворимым представителем группы В.
Измеряется в микрограммах. Фолиевая кислота содействует метаболизму белков. Официальная доза для взрослых сочиняет около четыресто мкг в день. Предоставленная кислота в особенности главна для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), а также нужна для дробленья клеток организма. Более главна для усвоения сахара и аминокислот. Значение. Фолиевая кислота улучшает выделение молока, оберегает от пищеварительных паразитов и пищевых отравлений, обеспечивает здоровый вид кожи. При болях действует как анальгетик. Прибывает великолепным профилактическим средством против язвенного стоматита. Содействует улучшению аппетита.
Наихорошие естественные источники фолиевой кислоты: печень, яичный желток, дыня, абрикосы, тыква, мрачно-зеленоватые овощные культуры с листьями, морковь, дрожжи (торула), авокадо, бобы, целостная пшеничная и черная ржаная пытка.