Skip to content

Бодибилдинг

Как нарастить мышцы

Menu
  • Главная

Месяц: Ноябрь 2016

Выпады со штангой на плечах

30.11.2016
| Комментариев нет
| Упражнения

Заслуживая искренне. Ноги слегка расставить. Штангу поместить за шейкой на трапециевидных мышцах:— сделать вдох и шаг вперед, держа туловище искренне.Во период выпада перемещаемое вперед бедро надлежать стабилизироваться в горизонтальном положении либо немножко выше;— возвратиться в начальное положение и сделать выдох.Это упражнение в основную очередь использует огромную ягодичную мышцу. Вы сможете исполнять его 2-мя методами. При […]

Read More »

Posted in Упражнения

Психология в жизни каждого из нас

29.11.2016
| Комментариев нет
| Интересные факты

Жизнь Отношения Мир вокруг нас загадка, что все-таки тогда надобно мыслить о тех людях, тот или иной заполняют целый мир вокруг нас родным пребыванием. Дела меж людьми сформировывают ту узкую материю, тот или иной может вдохновлять либо же напротив принуждает утратить всякое жажда трениться, заниматься улучшением себя. Мир в ближайшее время стал еще труднее. Все […]

Read More »

Posted in Интересные факты

Праздники в нашей жизни

28.11.2016
| Комментариев нет
| Статьи

Празднички это экая примечательная штука, к тот или другой длинно приготовляются, но она очень стремительно пролетает мимо. И для того, чтоб никто не сумел украсть у Вас наслаждение от приближающегося либо теснее наступившего праздничка, мы советуем Для вас обратиться к экспертам в данной нам сфере.

Read More »

Posted in Статьи

Гаккеншмидт Георг

27.11.2016
| Комментариев нет
| Прочее

Георг Гаккеншмидт (1878 — 1968) — цирковой атлет, боец, неоднократный рекордсмен мира по тяжеленной атлетике и фаворит мира по французской борьбе.Он воспользовался большой репутациею, как посреди публики, так и атлетов, тот или другой практически почитали его. Доказательством этому служат слова олимпийского чемпиона Юрия Власова: «Да, я зачитывался в молодости Куприным, тот или другой приятельствовал с […]

Read More »

Posted in Прочее

Тренировка мышц шеи и трапеций

27.11.2016
| Комментариев нет
| Упражнения

Побочный эффект развития трапециевидные мускул — так-называемые «скошенные плечи» Почти все бодибилдеры для проработки трапеций пользуются необыкновенно шрагами, при этом сооружают их с неполной амплитудой движений, что приводит к переразвитию высшей части трапеций Отсюда и неэстетичный «скошенный» вид. Чтоб этого недопустить, живет красивое упражнение, по кинесиологии противоположное шрагам — взлет котелка в сторонку. Двигается тут […]

Read More »

Posted in Упражнения

Тяга Т-образного грифа (гребля)

26.11.2016
| Комментариев нет
| Упражнения

Заслуживая на платформе, снутри тот или другой склонен т-образный гриф. Арестовать его хватом сверху. Ноги слегка согнуты в коленях. Спина ровная. Туловище наклонить вперед под углом приблизительно в 45:— сделать вдох и потянуть гриф, пока он не коснется груди;— по окончании движения сделать выдох.Это упражнение концентрирует нагрузку на мышцах спины, не призывая полноценных усилий для […]

Read More »

Posted in Упражнения

Разрыв большой грудной мышцы

25.11.2016
| Комментариев нет
| Травмы

Великая грудная мускула берет начало на передней стене грудной клеточки и крепится к гребню великого бугорка плечевой кости. Это чрезвычайно могучая мускула, ключевая функция тот или другой состоит в том, чтоб рука могла двигаться перед грудной клеточкой. В отличие от разных внешностей спорта, при тот или иной травмы великой грудной мускулы доставляют собой редкое явление, […]

Read More »

Posted in Травмы

Фитнес, как стиль жизни

25.11.2016
| Комментариев нет
| Тренинг

Фитнес на данный момент увлек цельный мир, не глядя на неизменное возникновение новейших движений по разновидности бодифлекса, йоги, стрип-денса, фитнес не утрачивает репутации. Секрет этого, по возможности, кроется в том, что фитнес хватить примитивен и подступает большинству женщин и дам. Любая женщина желает водиться искусительно и желанной, необыкновенно в преддверии лета, этот вид спорта направит […]

Read More »

Posted in Тренинг

Углеводная разгрузка-загрузка

23.11.2016
| Комментариев нет
| Питание

Сущность самого способа:Во цельным мире тратятся громадные средства и прикладываются громадные усилия на творенье и создание сильнодействующих анаболиков. В нынешнее время ведется интенсивный поиск анаболических препаратов, не попадающих под классификацию допингов. Спортивная фармакология сделалась самостоятельной отраслью науки. Преступная торговля анаболическими стероидами приближается по свойскому размаху к торговле наркотиками. Как это не дивно, но теснее издавна […]

Read More »

Posted in Питание

Случай безнадежного хардгейнера

22.11.2016
| Комментариев нет
| Статьи

Я отыскал веб-сайт в вебе, создатель тот или иной приходит не совсем только бодибилдером, да и тренером по бодибилдингу. Этот тренер-сай-товладелец поведал о безнадежном хардгейнере, с тот или иной система кропотливо подобранных упражнений и усиленное кормленье сотворили дословно волшебство.О том, что значит термин хардгейнер (hardgainer), мы еще побеседуем досконально. Для начала отмечу только лишь, что […]

Read More »

Posted in Статьи

Навигация по записям

1 2 3 Далее

Свежие записи

  • Хлеб. Черный или белый?
  • Как разнообразить питание спортсмена зимой — хурма
  • Что такое энергетики?
  • Мертвые тяги и мышечный рост
  • Общее потребление энергии

Архивы

Мета

  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org

Счетчики

Яндекс.Метрика
  • Главная

Бодибилдинг 2021 . Powered by WordPress