Сведение ног сидя
Сидя на тренажере. Ноги пространно разведены:— сделать вдох и свести ноги сообща;— по окончании движения сделать выдох.Это упражнение тренирует приводящие мускулы (гребенчатую, маленькую приводящую, рослую приводящую, огромную приводящую, маленькую приводящую и открытую внутреннюю). Тут можнож применять наиболее полноценный вес отягощения, чем в упражнении с приведением нижнего установки, жаждая и с наиболее ограниченным спектром движения. Принципиально […]