Skip to content

Бодибилдинг

Как нарастить мышцы

Menu
  • Главная

Месяц: Апрель 2016

Боковые наклоны стоя

30.04.2016
| Комментариев нет
| Упражнения

Заслуживая. Ноги поврозь. Одна рука заведена за котелок, а вторая держит гантель: — сделать вдох и наклонить туловище в противоположную страну от гантели. Возвратиться в начальное положение или продолжать движение далее по инерции.Сделать равноправное число повторений упражнения, меняя руки с гантелью в каждом подходе, не сооружая перерывов.Это упражнение концентрирует нагрузку на косых мышцах животика, необыкновенно […]

Read More »

Posted in Упражнения

Я вот курю, это как отразится на занятиях?

30.04.2016
| Комментариев нет
| Вопрос-Ответ

Чрезвычайно неудовлетворительно. Для естественного культуриста, не зачисляющего стероиды, курение — это верный метод поставить заслон в росте массы. Кидайте.

Read More »

Posted in Вопрос-Ответ

Подготовка духа к правильному питанию

27.04.2016
| Комментариев нет
| Питание

Девиз бойскаутов, а также девиз данной статьи Водись готов!). Готов к чему? Будьте готовы к чему бы то ни водилось, что готов стать на вашем пути к успеху. Как мы теснее разговаривали, будет довольно трудно осуществить все стратегии кормления, предложенные на этом веб-сайте, включая употребление достаточного числа совместной энергии, употребляя принципы режима кормления, должно стратегиям […]

Read More »

Posted in Питание

Сюрпризы в нашей жизни

27.04.2016
| Комментариев нет
| Интересные факты

Сейчас перед каждым из нас быть достойным множество вопросцев: как жить, где действовать, что предпочесть в качестве генеральных цельнее близкой жизни, с кем провести эту жизнь. Каждый человек, не глядя на уверения почти всех знатоков нуждается в поддержке и опоре во почти всех причинах близкой жизни. И поддержка эта соответственна исходить от родных ему жителей […]

Read More »

Posted in Интересные факты

Восемь тренировочных технологий на силу

27.04.2016
| Комментариев нет
| Тренинг

1. Тренировка с отягощением: гантели, штанги, воды, сжатый воздух, эластичные приспособления, пружины, и множество агрегатов, предназначенных для обеспечения «тяжкого» наружного противодействия мышечно-скелетному усилию, сочиняют «тренировку противодействия».Обычно упражнения, придуманные для выполнения с гантелями и штангами (плюс агрегата для имитации обычных движений с гантелями и штангой) сочиняют «тренировку с отягощениями». Вот имеющиеся категории тренажеров для тренировки с […]

Read More »

Posted in Тренинг

Питание для похудения. Типы диет. Критерии успешности

26.04.2016
| Комментариев нет
| Тренинг

Сначала, хотелось бы проговориться, что выбирать для себя правильное кормление без помощи других категорически воспрещено людям, тот или иной мучаются ожирением. В данном варианте только лишь диетолог на базе ваших анализов сумеет подобрать Для вас диету. Итак, сначала, хотелось бы отметить, что слово «диета» в переводе с греческого значит образ жизни. Другими словами, в эталоне, […]

Read More »

Posted in Тренинг

Как набрать мышечную массу. Советы

24.04.2016
| Комментариев нет
| Полезные советы

Набор мышечной массы для бодибилдера — это один-одинехонек из важнейших вопросцев, большая часть спортсменов уделяют этому вопросцу львиную долю поры и интереса. В этом нет ничего необыкновенного ведь сам бодибилдинг предполагают каждодневный произведение во имя прекрасного и гармоничного тела. Мы тоже решили внести личный стыдливый вклад в эту сферу и выложить статью о том, как […]

Read More »

Posted in Полезные советы

О жизни в городах

23.04.2016
| Комментариев нет
| Интересные факты

Мир урбанизируется, люди тянутся в городка, к раскаянию, это тенденция, о тот или иной все знают, но поделать ничего не могут. Но так ли однозначна тягу жителей нашей планеты к городскому гулу, стрессам и беспорядку? Нет, на одинаковее с тем, как сельские обитатели тянутся в город, мещане стреляться встать поближе к природе приобретают недвижимость пригороде, […]

Read More »

Posted in Интересные факты

Развитие трапециевидной мышцы

22.04.2016
| Комментариев нет
| Полезные советы

Наилучшее упражнение для развития трапециевидной мускулы это упражнение шраги. Трапециевидная мускула восоздает мощное воспоминание при позировании впереди и при позировании спиной к залу, она прибывает зрительным центром верхотуры спины. В индивидуальности чрезвычайно благовидно выглядит двойной бицепс сзаду. Для того, чтоб вы верно разработали налаженность упражнений для данной мускулы, для вас необходимо знать о установке и […]

Read More »

Posted in Полезные советы

Подъемы на носки стоя

22.04.2016
| Комментариев нет
| Упражнения

Заслуживая. Спину держать ровно. Плечи поместить под особые валики. Встать на специальную подставку, расположив на ней носки и подушки стоп, а пятки легко опустив вниз. Голень держать расслабленной и растянутой:— сделать вдох, напрячь стопы (подошвенное сгибание), поднявшись ввысь на носки, и возвратиться в начальное положение, опустившись вниз;— по окончании движения сделать выдох.Это упражнение тренирует трехглавые […]

Read More »

Posted in Упражнения

Навигация по записям

1 2 3 Далее

Свежие записи

  • Хлеб. Черный или белый?
  • Как разнообразить питание спортсмена зимой — хурма
  • Что такое энергетики?
  • Мертвые тяги и мышечный рост
  • Общее потребление энергии

Архивы

Мета

  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org

Счетчики

Яндекс.Метрика
  • Главная

Бодибилдинг 2021 . Powered by WordPress