Тиамин (витамин В1)
Касается к водорастворимым витаминам. Потому что любые избытки витамина В выделяются и не запасаются в организме, он соответствен раз в день восполняться. Обыкновенно витамин В измеряется в миллиграммах (мг). Витамины группы В синергичны, потому что ладно действуют в комплексе. Для обеспечения наиболее действующего результата требуется сбалансировать дозы витаминов В1, В2 и В6. Официальная доза для […]